środa, 5 października 2016

Jak sobie radzić ze spadkiem motywacji ?

Krytyczne momenty dopadają każdego z nas. Potrafimy przez cały miesiąc funkcjonować na najwyższym poziomie, po czym przychodzi okres, gdzie zwykłe wyjście z domu stanowi nie lada wyzwanie. Mówi się o przesileniu jesiennym, zimowym, letnim... Zrzucamy na wysoką temperaturę, opady deszczu, niskie ciśnienie... Prawdą jest jednak, że nie ma reguły kiedy dopadnie nas kryzys. Jak to się dzieje, że zdrowe i atrakcyjne osoby, mające pełną lodówkę, dach nad głową i ciepłe łóżko, potrafią smucić się bez przyczyny? Psychologowie twierdzą, że termin `bez powodu` nie istnieje. I pewnie mają rację, w końcu okres, dodatkowe pięć kilo, zazdrość albo pryszcz, również potrafią być poważnym powodem. Jak sie zmotywować do działania?  Siedząc na kanapie z tabliczką czekolady i marnując czas na seriale jeszcze bardziej się dobijasz. Zamiast ruszyć tyłek i zrobić coś dobrego wolisz jednak zostać przed komputerem i podglądać życie innych. Fakt tego, że komuś się powodzi a Ty nadal tkkwisz w tym samym miejscu może zdołować. W pędzącym świecie nikt nie lubi czuć się jak przytwierdzona do dna boja, której jedyną atrakcją jest przyglądanie się odpływającym statkom. Gdy demotywacja ogarnia każdą część mojego ciała sięgam po kartkę i długopis. Z jednej strony zapisuję wszystkie swoje powody do radości. Chodzi o konkretne fakty z mojego życia, które czynią je wyjątkowym. Z drugiej strony kartki przygotowuję godzinowy plan na dzień następny. Działając zadaniowo czujemy się potrzebni i spełnieni. Każdego dnia warto też zrobić coś przyjemnego dla siebie. Np. wybrać się do lasu po rośliny, z których zrobimy jesienny stroik albo stworzyć ładną ramkę z rodzinnych zdjęć. Warto również pamiętać o tym, że porządek w głowie nalezy zacząć od uporządkowania mieszkania. Ciężko jest zebrać myśli, gdy zlew kipi od naczyć z śmieci same wychodzą z szafki. Taki jest mój pomysł na podły czas. Jaki jest Twój?

Marsi:
top sportowy- Nike 139 zł
legginsy- Nike 229 zł
buty- Nike 569 zł

Pati:
bluzka- Nike 105 zł
legginsy- Nike 205 zł
buty- Nike 415 zł 

Sprawdź nasz najnowszy odcinek na  pt. Moja siostra farbuje mi włosy