wtorek, 24 maja 2016

Pieczone pierogi z mąki żytniej z papryką.

Pierogi to jedno z najpyszniejszych polskich dań. Uwielbiamy ruskie, z mięsem, wszystkie! A jeśli podają do tego barszczyk, wówczas możemy ich zjeść jeszcze więcej. Niestety, tradycyjne pierogi, zwłaszcza podawane z okrasą z boczku, cebuli lub tłustą śmietaną,  niekoniecznie współpracują z naszą wakacyjną formą. Dlatego zostawmy pierożki tradycyjne na Boże Narodzenie a na wakacje przerzućmy się na ich lżejsza formę. Dzisiejszą propozycją będą autorskie pieczone pierogi z mąki żytniej z moim autorskim farszem z papryki i suszonych pomidorów. Według mnie są równie pyszne jak te tradycyjne, musicie przekonać się sami :)
Czego potrzebujemy:

ciasto:
- 2 szklanki mąki żytniej jasnej
- 2 szklanki mąki żytniej razowej
- szklanka ciepłej wody
- sól

farsz:
- duża czerwona papryka
- mała cebula
- pół szklanki kukurydzy z puszki
- 100 g suszonych pomidorów
- dwa ząbki czosnku
- sól, pieprz, czerwona papryka

Jak to zrobić?
1. Paprykę, cebulę, suszone pomidory kroimy w drobną kostkę.
2. Pokrojone warzywa wrzucamy na patelnię i smażymy przez 5 minut na odrobinie oliwy z oliwek.  Dodajemy kukurydzę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Przyprawiamy do smaku. Uwaga aby nie smażyć warzyw zbyt długo. Papryka musi być chrupiąca.
3. Do mąki stopniowo dodajemy wodę i zagniatamy elastyczne ciasto. Najlepiej jest robić to na stolnicy.
4. Ciasto rozwałkowujemy bardzo cienko i wykrawamy szklanką kółka.
5. Na środek każdego kółka nakładamy tyle farszu, żeby dało się je zlepić - około łyżeczki. Jeśli damy zbyt dużo farszu wówczas pierogi nie będą się lepić lub rozpadną się w trakcie pieczenia. Dokładnie zaciskamy brzegi każdego pieroga.
6. Gotowe pierogi wykładamy na wyłożonej papierem blaszce i pieczemy przez ok. 20 minut w pierniku rozgrzanym do temp. 180 st. C.

Można je podawać z sosem jogurtowym lub czosnkowym albo ze zwykłym jogurtem greckim.
Sprawdź nasz najnowszy odcinek na  z cyklu Zdrowa Szamka

Gotowała: Pati

poniedziałek, 23 maja 2016

W świecie kobiet.

Jakiś czas temu wspominałyśmy Wam, że zostałyśmy ambasadorkami marki Triumph, obecnej na rynku już 129 lat. To dla nas niesamowite wyróżnienie, że doceniła nas jedna z wiodących marek bielizny na świecie. Po pierwszej wizycie braffitingowej, podczas której doświadczona Pani braffiterka pomogła nam dobrać odpowiednią bieliznę zrozumiałyśmy, jak ważny jest odpowiedni dobór stanika. Kobiety bardzo często lekceważą tę kwestię nie zdając sobie sprawy, ile krzywdy może wyrządzić źle zrobiony biustonosz lub niedopasowany rozmiar. My same, jak się okazało, nosiłyśmy nie ten rozmiar które powinnyśmy. Dlatego też chciałybyśmy zachęcić Was wszystkie do skorzystania z takiej wizyty w salonach firmowych Triumph. Można to zrobić wypełniając formularz internetowy na ich stornie  (szczegóły ---> tutaj). W trakcie naszej wizyty zdecydowałyśmy się na model Magic Boost Shape-Up. Uwielbiamy go przede wszystkim za głęboko wycięty dekolt, dzięki czemu nadaje się do najbardziej wyciętych sukienek. Świetnie modeluje sylwetkę nie robiąc przy tym efektu sztucznie wypchanego biustu. Nie odstaje, jest idealnie dopasowany niezależnie od rozmiaru. Obie zdecydowałyśmy się na ten model i obie jesteśmy z niego bardzo zadowolone, pomimo tego iż nasze biusty różnią się o dwa rozmiary. Magic Boost jest rzeczywiście magic!
Zachęcamy Was do znalezienia własnego ideału, bo to co pod ubraniem liczy się podwójnie.
Recenzje pozostałych ambasadorek marki Triumph możecie znaleźć ---> tutaj 

Wyniki konkursu Head & Shooulders.

CAŁA POLSKA WALCZY Z ŁUPIEŻEM
Akcja Cała Polska Walczy z Łupieżem zachęca Polaków do zwrócenia uwagi na skalę problem jakim jest łupież. W akcji wzięło udział 3.9 miliona Polaków! Rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Dermatologiczne szampony i odżywki Head & Shoulders okazały się nie tylko skuteczne w zwalczaniu tej przypadłości ale także świetnie pielęgnują skórę głowy, sprawiając, że włosy są zdrowe i lśniące. Cieszymy się, że tak chętnie wzięliście udział w kampanii. Mamy nadzieję, że nagrody które do Was powędrują utwierdzą Was w przekonaniu, że Head & Shoulders to nr 1 wśród szamponów przeciwłupieżowych w Polsce i na świecie.




WYNIKI KONKURSU:
Cieszymy się, że tak wiele z Was wzięło udział w naszym konkursie. Niestety, nie możemy wręczyć nagród wszystkim Wam. A szkoda, bo zdjęcia były naprawdę świetne i miałyśmy trudne zadanie. Oto lista osób, które zwyciężyły w naszym konkursie Head & Shoulders:
1. Maj Martyna, Szczecin
2. Julia Palenica, Poznań
3. Sonia Lewicka, Warszawa
4. Maria Kowalska-Irek, Lubliniec
5. Joanna Tarasek, Ruda Śląska
6. Justyna Lampkowska, Rumia
7. Anna Tarnyniuk, Łódź
8. Laura Kalbarczyk, Błonie
9. Anna Dubaj, Zielonka
10. Natalia Jakoniuk, Białystok
11. Adrian Książek, Poznań
12. Tamara Biereśniewicz, Suchedniów
13. Martyna Jończyk, Żory
14. Ewelina Jabczyńska, Łódź
15. Ewa Sikora, Koszalin
16. Mateusz Oleksiak, Opole
17. Kinga Zemek, Warszawa
18. Marlena Jasińska, Stargard Szczeciński
19. Adrianna Zemczak, Pietrzykowice
20. Kamila Kamińska, Brzesko
21. Wiktoria Rolkowska, Warszawa
22. Dominika Pelczar, Poznań
23. Paulina Zakrzewska, Szczecin

Wszystkim gratulujemy! Miło nam będzie, jeśli pochwalicie się swoimi nagrodami w sieci :) Nie zapomnijcie dorzucić hasztagów #CalaPolskaWalczyZLupiezem #headandshoulders <3
Nagrody już wysłane więc lada dzień powinny być u Was :)

czwartek, 19 maja 2016

Milioner z ulicy.

Ludzie, którzy w średniowieczu rodzili się w ubogiej, chłopskiej rodzinie byli pogodzeni z faktem, że nigdy nie zasiądą na tronie, nie poślubią królewny i nie będzie im dane przechadzać się po salonach w wytwornych sukniach. Treści głoszą, że zdarzyła się jedna bardzo pasjonująca historia w XV- wiecznym Londynie. Otóż dwaj identyczni chłopcy, następca tronu i żebrak, przypadkowo się spotykają i zamieniają strojami. Dziś takie opowieści nie wprawiają nas w szczególne osłupienie bo żyjemy w czasach, gdzie mamy możliwość bycia wszędzie. Znamy przypadki dzieci ze slumsów, które wyrosły na światowej sławy gwiazdy piłki nożnej, topmodelki urodzone w afrykańskich szałasach, albo aktorów wychowanych w sierocińcach lub domach poprawczych. Świadomość tego, że człowiek może się wyrwać z najbardziej przeklętego miejsca na ziemi sprawia, że zawsze widzimy dla siebie szansę. Mamy prawo się doskonalić i piąć po szczebelkach społecznej drabiny wierząc, że któregoś dnia z żebraka przepoczwarzymy się w księcia (wcale nie dlatego, że ktoś zamieni się z nami ubraniami). Mimo to uwielbiamy szukać dla siebie wymówek. Bo nie pochodzę z bogatej rodziny, mieszkam w beznadziejnym kraju, jestem już za stary albo za gruby. Mamy wolność, która niby oznacza możliwość bycia wszędzie a w rzeczywistości prowadzi do tego, że się nie jest nigdzie. Perspektywa faktu, że można było być dużo wyżej niż się jest bywa niekiedy potwornie dołująca. Dopada każdego z nas i każe myśleć o sobie źle. Może nie wszystkim z nas będzie dane życie wedle ułożonego w głowie scenariusza, ale każdy z nas ma prawo taki scenariusz stworzyć.

Dziś chciałyśmy pokazać Wam słuchawki, które niedawno odkryłyśmy. Odtwarzają muzykę za pośrednictwem Bluetooth więc są bezprzewodowe, co zapewnia całkowitą swobodę ruchu podczas treningu. Poza tym dostosowują się do kształtu głowy, są odporne na wilgoć. Możemy więc używać ich w nawet najbardziej ekstremalnych warunkach pogodowych. Mają również wbudowany mikrofon, co pozwala na prowadzenie rozmowy telefonicznej. Polecamy tym, którzy są szczególnie wybredni co do jakości dźwięku. 
Można je znaleźć w wielu polskich sklepach z elektroniką, kosztują ok. 330 zł ---> klik!

KONKURS PLANTRONICS!

Mamy do rozdania trzy pary bezprzewodowych słuchawek Plantronics. Chcesz zgarnąć jedne z nich? Wystarczy, że w komentarzu pod tym postem napiszesz czym jest dla Ciebie muzyka. Nagrodzimy autorów trzech najciekawszych odpowiedzi. Nie zapomnij dopisać swojego adresu e-mail, żebyśmy miały jak się z Tobą skontaktować. Konkurs trwa do końca maja, wyniki 1 czerwca :) Buziaki, bądźcie kreatywni !

ps. Nagrody zaprezentujemy dokładnie na snapie: marsi_b i pati_bukowska

Sprawdź nasz najnowszy odcinek na 

środa, 18 maja 2016

Ustawa aborcyjna.

Wiem, że na polityce się nie znam i nigdy nie udawałam, że jest inaczej. Dziś bardziej o człowieku, niż o polityce.

Polska jest krajem chrześcijańskim, to wiemy. Chodziliśmy bowiem z indeksem do kościoła, sypaliśmy płatki w Boże Ciało i do dziś wisi nam na ścianie obrazek z Komunii Świętej. Pewnie dlatego mamy najbardziej restrykcyjne prawo aborcyjne w Europie (obok Malty i Irlandii). A według nowego projektu możemy stać się jeszcze bardziej święci, bowiem środowiska katolickie wnoszą o zaostrzenie ustawy, co zyskało poparcie premier Beaty Szydło. W większości cywilizowanych państw kobieta ma prawo zdecydować o losie swojego płodu, u nas ma być inaczej. Środowiska katolickie stają w obronie dziecka nienarodzonego, ja chciałabym wypowiedzieć się w imieniu kobiety żyjącej. Jako kobieta w okresie maksymalnej zdolności rozrodczej jestem przerażona faktem, że państwo, które w teorii ma mnie chronić i dbać o moje bezpieczeństwo, będzie mnie zmuszać do potomstwa pod groźbą do pięciu lat więzienia. Nie mówię o przypadku nieplanowanej ciąży, takie aborcje potępiam. Ale jakie uzasadnienie można znaleźć dla rodzenia dzieci powstałych w wyniku gwałtu (w tym zbiorowego), kazirodztwa, ciąży pozamacicznej albo płodów bez mózgu? Setki dzieci i nastolatek padają ofiarami pedofilii, one też muszą zostać matkami? Jeżeli przytrzasną mnie drzwi tramwaju to trafię na salę sądową z podejrzeniem o nieumyślne spowodowanie przestępstwa? A może wezwą na rozprawę maszynistę, bo spowodował sytuację zagrażającą życiu płodu? W świetle ustawy każda osoba, która pomogła w `zabójstwie prenatalnym` może siedzieć nawet trzy lata. Czy ofiary gwałtów będą zgłaszać przestępstwa? A może w obawie przed wnikliwym śledztwem ujawniającym ciąże zdecydują się zamieść sprawę pod dywan? Wtedy łatwiej im będzie dokonać legalnej aborcji za granicą. Mam się czuć zachęcona do rodzenia poprzez program 500+. A jeśli zajdę w ciąże zagrażającą mojemu życiu? No cóż, wtedy muszę umrzeć. Dobrze, że chociaż można się zabezpieczać. Choć i nie do końca, bo według ustawy zabronione być powinno stosowanie `spirali`, która uniemożliwia plemnikom dotarcie do jajowodu. Chciałoby się powiedzieć, że przecież zapłodnienie to jeszcze nie ciąża, tak nas przynajmniej w szóstej klasie uczono. Cóż, w nowym projekcie człowiek poczęty zaczyna się jeszcze przed ciążą-  w jajowodzie. Jeśli ustawa ta wejdzie w życie to spowoduje, że w Polsce będziemy mieli dwie płcie: mężczyzna i maszynka do mnożenia populacji.

Ps. Wybaczcie, że powyższy tekst w żaden sposób nie odnosi się do zamieszczonych zdjęć. Chciałam jednak poruszyć ten ważny dla mnie temat a wiem, że posta opartego na samej treści przeczyta zdecydowanie mniej osób.

kurtka- Superdry 1100 zł
spodnie- NA-KD 240 zł
bluzka- Bershka
buty- House 

Napisała: Pati

Na zdjęciach: Marsi


Sprawdź nasz najnowszy odcinek na 

piątek, 6 maja 2016

Zdrowe włosy.

Ostatnio na naszym forum dość często poruszacie temat  włosów. Skarżycie się na ich wypadanie, na to, że są suche i zniszczone albo na uporczywy łupież. Dlatego też zdecydowałyśmy, że dziś napiszemy o tym jak my dbamy o skórę głowy i co robimy, aby pomimo intensywnego treningu gruczoły łojowe nie wydzielały tak dużo sebum. Na początek jednak garść przydatnych informacji i ciekawostek na temat włosa.

CZY WIESZ ŻE...
- włosy rosną ponad 1 cm na miesiąc
- codziennie tracimy od 50 do 100 włosów
- około 50 % ludzi na świecie zmaga się z łupieżem
- przyczyną łupieżu nie jest brak higieny osobistej
- po raz pierwszy doświadczamy łupieżu gdy dojrzewamy
- jeśli masz łupież to będziesz go miał już do końca życia, oczywiście można tę dolegliwość uśpić, mimo to może nawracać w przyszłości
- stres nie powoduje łupieżu, jednak może się do niego przyczyniać
- rzadkie mycie włosów nie wyeliminuje problemu przetłuszczającej się skóry głowy, wręcz przeciwnie, przyczynia się do tego, iż  głowa zmienia się w idealne podłoże do rozwoju grzyba żywiącego się sebum
- nie ma dowodów na to, że skóra głowy przyzwyczaja się do konkretnego szamponu i zaczyna się na niego uodparniać, jeden skuteczny produkt można stosować przez całe życie
- łupież występuje niezależnie od pory roku i klimatu
Przyczyny łupieżu:
1. Wilgotne powietrze, nasilające intensywne pocenie się.
2. Noszenie nakrycia głowy w przypadku wysokich temperatur. Czapka wykonana ze sztucznych materiałów może doprowadzić do przepocenia skóry. Najlepszym wyborem w upalne dni będzie słomkowy kapelusz.
3. Noszenie ubrań ograniczających przepływ powietrza.
4. Zanieczyszczenia powietrza.
5. Przebywanie w pomieszczeniach z centralnym ogrzewaniem.
6. Dieta uboga w witaminy. Warto wzbogacić dietę o ryby bogate w kwasy omega -3, jaja, chude mleko, ostrygi.
7. Zaburzenia hormonalne.
8. Nadmierny stres.
9. Nadmierne stosowanie kosmetyków takich jak lakiery do włosów, pianki, żele.
10. Predyspozycje genetyczne.

Jak sobie radzić z łupieżem?
Polecamy szampony zawierające składniki odżywiające skórę głowy i jednocześnie oczyszczające włosy. Dla osób uprawiających sport najlepszym rozwiązaniem będzie produkt Head & Shoulders z linii Classic Clean do codziennej pielęgnacji. Dodatkowo można również stosować odżywkę z tej samej linii. Stosujemy, polecamy :)


Przyłącz się do akcji "Cała Polska walczy z łupieżem"
Regularnie stosuj szampon Head & Shoulders, który łagodnie zwalcza widoczne objawy łupieżu
już od pierwszego mycia. Chcesz zgarnąć kosmetyki od Head & Shoulders? Weź udział w konkursie!

KONKURS HEAD&SHOULDERS
Pokaż, że przyłączyłeś się do akcji "Cała Polska walczy z łupieżem", wrzuć na swojego Instagrama zdjęcie i oznacz je #CalaPolskaWalczyZLupiezem oraz #Head AndShoulders. Do rozdania mamy 3 nagrody główne w postaci aparatów natychmiastowych Fujifilm Instax wraz z kompletem wkładów oraz zestawów od Head & Shoulders. Dodatkowo 20 osób nagrodzimy zestawami kosmetyków Head & Shoulders. Konkurs trwa do 20 maja.

Regulamin:
1. Wykonaj zdjęcie konkursowe. Może przedstawiać Twoją uśmiechniętą buzię, piękne włosy, produkty Head & Shoulders, wedle uznania. Liczy się kreatywność!
2. Wrzuć jest na swojego Instagrama wraz z oznaczeniami #CalaPolskaWalczyzLupiezem #headandshoulders
3. Dodaj hasztag #siostrybukowskie lub oznacz nasz profil, żebyśmy wiedziały, że o konkursie dowiedziałeś się dzięki nam.
4. Spośród wszystkich uczestników wybierzemy 3 osoby, które zgarną nagrodę główną (aparat Fujifilm Instax wraz z kompletem wkładów) oraz 20 osób, które otrzymają zestaw kosmetyków.
5. Wyniki konkursu ogłosimy na naszych portalach 20 maja.
6. Można dodać więcej niż jedno zdjęcie konkursowe.
7. Nie trzeba mieć ukończonych 18 lat, aby wziąć udział w konkursie.
8. Nagrody konkursowe wysyłamy tylko na terenie Polski.

środa, 4 maja 2016

Pogodnie.

Moje życie opiera się na wyczekiwaniu, na odpowiednią temperaturę. Aby odwlec w czasie pewną czynność ludzie często używają określeń typu: kiedyś, jak będę miał pieniądze, w przyszłości, jak schudnę... W moim przypadku jest to określenie: jak już będzie ciepło. I to nie dlatego, że lubię sobie odkładać zadania w nieskończoność. Po prost pewne temperatury powodują u mnie zamrożenie mózgu. Działam na wolniejszych obrotach, jestem mniej wydajna a wyczłapanie z domu zajmuje mi dłużej niż samo przebywanie na zewnątrz. Natomiast gdy jest ciepło mam ochotę wstać najwcześniej jak się da, wybiec na dwór i robić tysiąc rzeczy jednocześnie. Gdybym była zwierzęciem zdecydowanie nie byłby to zmiennocieplny ptak, raczej niedźwiedź, który zapada na zimę w stan odrętwienia. Na szczęście mamy już maj, dlatego najwyższa pora ożyć. Dzisiejszą sukienkę miałyśmy w szafie już od kilku tygodni, czekała jednak na magiczne zdanie: jak już będzie ciepło. Oto dziś ten mityczny dzień.

sukienka- NA-KD.com ok. 190 zł ---> użyj kodu: marsi20 a otrzymasz 20% zniżki na wszystkie produkty na www.na-kd.com

sukienka- NA-KD.com ok. 190 zł ---> użyj kodu: marsi20 a otrzymasz 20% zniżki na wszystkie produkty na www.na-kd.com

Na zdjęciach: Marsi


Napisała: Pati

Sprawdź nasz najnowszy odcinek na