piątek, 6 lutego 2015

Sześć sposobów na schudnięcie, gdy brak Ci czasu na sport.

Wprowadzenie kilku małych zmian w codziennych nawykach może pomóc schudnąć.
Jeśli nie masz czasu na sport lub należysz do grona tych osób, które go zwyczajnie w świecie nie lubią, to sprawdź kilka naszych trików!
Co prawda nie ma lepszej metody niż uczciwe wylewanie siódmych potów, jednak dla tych mniej zdeterminowanych również mamy ratunek.
Dziś przedstawiamy Wam siedem sposobów na lepszą sylwetkę. Jeśli je zastosujesz efekt gwarantowany.

Do wakacji zostało 140 dni więc bierzemy się do pracy ;)


1. Pij wodę!
Dwie szklanki wody z sokiem z cytryny przed posiłkiem sprawią, że uczucie sytości pojawi się szybciej, przez co zjesz mniej. Dodatkowo witamina C jest poważnym wrogiem tłuszczu.

2. Zrezygnuj z suplementów diety w pigułce.
Nauczone doświadczeniem odradzamy Wam stosowanie odchudzających pigułek dostępnych w aptekach. Taka `kuracja` to często wydatek w granicach stu złotych. Efekt jest mizerny a kieszeń lżejsza. Pieniądze te lepiej zainwestować w preparaty oparte na bazie naturalnych składników.

Witaminy i składniki mineralne otrzymywane syntetycznie są znacznie gorzej przyswajalne niż ich naturalne odpowiedniki.

3. Postaw na naturalny detoks organizmu.
Często pytacie nas, czy znamy jakieś godne polecenia produkty z naturalnych składników, ułatwiające chudnięcie. Od jakiegoś czasu stosujemy mieszankę zielonego jęczmienia, zielonej herbaty i guarany. Zawiera żywe enzymy trawienne, które poprawiają pracę układu pokarmowego, usprawniają przemianę materii oraz oczyszczając organizm z toksyn. Polecamy również ze względu na wysoką zawartość błonnika pobudzającego perystaltykę jelit (1 łyżeczka odpowiada 2 kg świeżych owoców lub warzyw). Jęczmień zwiększa uczucie sytości i opóźnia opróżnianie żołądka.


Zamiast odejmować posiłków dodaj zdrowy koktajl.





Nie potrzeba wiele żeby dzienne menu stało się zdrowsze.

 Koktajl z Mojito Slim jako przekąska między posiłkami:
1 dojrzały banan
1 szklanka soku z pomarańczy
pół dużego słodkiego jabłka
2  łyżeczki Mojito Slim -----> KLIK!
Wszystkie składniki blendujemy, koktajl najlepiej smakuje schłodzny lub z dodatkiem lodu.




20 dniowa kuracja (50 porcji) kosztuje 69 zł.
Można zamawiać przez internet! ;) -----> KLIK!


4. Ładniejsza od zaraz.
W jaki jeszcze sposób można poprawić swój wygląd?
* wysypiaj się- stałe niedosypianie powoduje zmiany w wydzielaniu hormonów odpowiedzialnych za wywoływanie uczucia głodu
* popraw swoją postawę- garbiąc się dodajesz sobie kilka kilogramów więcej
*po zjedzeniu czegoś tłustego wypij filiżankę czarnej herbaty- zmniejszy to szkodliwe działanie tłuszczów nasyconych na Twój układ krążenia
* zmniejsz temperaturę wody w jakiej się kąpiesz- z pracy wodnej wchłaniasz sto razy więcej chloru niż z wody, którą pijesz


5. Notuj.
Dietetycy są zgodni co do tego, że nic tak nie sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej jak systematyczność. Jeśli nie masz więc czasu na sport to kontroluj swoją wagę poprzez regularne spożywanie pięciu małych posiłków, codziennie o tej samej porze. Pozwala to uniknąć gwałtownego spadku poziomu glukozy we krwi oraz napadów wilczego głodu. Zaplanuj swój dzień z uwzględnieniem pory na jedzenie. Dobrze jest również zapisywać co się zjadło, przynajmniej na początku. Dzięki temu łatwiej będzie Ci trenować swoją silną wolę. 

Notowanie sprawdza się również w trakcie wyjścia do supermarketu. Przed wyjściem zrób listę potrzebnych rzeczy, dzięki temu unikniesz nieoczekiwanych zakupów. I pamiętaj- nie idź na głodniaka!

6. Zrób to koniecznie! 
* Ziemniaki, ryż i makaron ugotuj i wstaw do lodówki na 24 godziny. Zawarta w nich skrobia przekształci się w tzw. skrobię oporną, która reguluje trawienie i działa podobnie jak błonnik, m.in. obniżając poziom glukozy we krwi.

* Warzywa korzeniowe (ziemniaki) gotuj w mundurkach – będą smaczniejsze i zachowają więcej witamin. Po umyciu zalej je wrzątkiem lub ugotuj na parze.

* Tuż przed podaniem sałatki dodaj posiekane zioła: koperek, natkę, miętę, bazylię, które wzbogacają smak i wspomagają trawienie.


Mojito Slim: 20 dniowa kuracja 69 zł ---> KLIK


Na zdjęciach:
Pati

Marsi

TomGym