niedziela, 29 maja 2016

Energetyczny omlet białkowy.

Nasze ulubione śniadanko, czyli omlet na słodko, który daje mnóstwo energii. Długo szukałyśmy idealnego przepisu, w końcu jest. Porcja jest całkiem spora, więc bez problemu można wziąć resztę na drugie śniadanie. Najlepiej smakuje ze świeżymi owocami i syropem klonowym. Taki omlet to świetna opcja na pożywne śniadanie, potreningową przekąskę lub zdrowy deser.

Czego potrzebujemy?

białko z 4 jajek
1 banan
1 łyżka mąki pełnoziarnistej
3 łyżki płatków owsianych
łyżeczka masła orzechowego
3 łyżki mleka roślinnego
3 łyżki wody gazowanej
łyżeczka oleju kokosowego do podsmażenia

Jak to zrobić?
Wszystkie składniki blendujemy. Nakładamy łyżką na rozgrzany olej i smażymy po obu stronach. Podajemy z jogurtem naturalnym lub greckim i dowolnymi owocami. Smacznego!

Sprawdź nasz najnowszy odcinek na  Fit LookBook